Caractéristique matérielle : ILL. EN COUL.
LA COUV. PORTE EN PLUS : "SOMMEIL, STRESS, CONFIANCE EN SOI : 60 TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE POUR VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN", Dimension : 27, Nbr de pages : 1 VOL. (123 P.),
Centre d'intérêt :
SOPHROLOGIE
Résumé :
Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidienUn guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte : Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie,...
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