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Mai 2022

Mairie de Le Drennec

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Responsabilité

LABOUREAU CYNTHIA /
MAYER KEVIN / Auteur, co-auteur
CYMES MICHEL / Auteur principal

Editeur

SOLAR

Année

2023

Genre

DOCUMENTAIRE

Public

Adulte grand public

Support

Livre

index.php?option=com_nglibrary&view=book&id=42535

Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-263-18384-3

Collations :

Nbr de pages : 236,

Résumé :

Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.

Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.

Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?

Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.

Bouger plus va changer votre vie !

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
0180015783	En rayon	COURANT	SPO CYM	LE DRENNEC	SECTION ADULTE	0	-	Connexion

20

FOIRE AUX LIVRES

16:30

Espace des Châtaigniers - Le Drennec

Des livres sortis d'inventaire, à petits prix seront proposés (de 0.50 cents à 5 euros), gratuit

Date : 20 mai 2022

21

FOIRE AUX LIVRES

16:30

Espace des Châtaigniers - Le Drennec

Des livres sortis d'inventaire, à petits prix seront proposés (de 0.50 cents à 5 euros), gratuit

Date : 21 mai 2022